Za svakog muškarca, glavni uvjet njegove vlastite korisnosti je zdrava potencija. S godinama se veliki broj jačeg spola suočava s problemima na ovom području. Muškarac ne želi uvijek tražiti stručnu liječničku pomoć. Učinkovit način rješavanja problema u takvoj situaciji je obratiti se narodnim metodama povećanja potencije kod kuće.
Tradicionalni recepti za liječenje biljem
Fitoterapija je najčešći način rješavanja raznih zdravstvenih problema, uključujući seksualnu disfunkciju. To je zbog široko rasprostranjene dostupnosti ljekovitog bilja, njihove niske cijene, male vjerojatnosti nuspojava i mogućnosti samoliječenja kod kuće bez zdravstvenih rizika.
Postoji veliki broj recepata za pripremu infuzija, dekocija i napitaka od ljekovitog bilja koji imaju terapeutski učinak na muškarce s problemima u području genitalija. Možete kupiti gotove zbirke ili možete samostalno sakupljati i pripremati biljke za upotrebu.
Sljedeći su najčešći recepti za pripremu biljnih infuzija i dekocija za povećanje potencije.
Uvarak od koprive
Kopriva je najučinkovitiji lijek za impotenciju. Biljku možete koristiti suhu ili svježu. Za pripremu juhe uzmite 50 grama svježih listova ili 100 grama suhih. Lišće se prelije čašom kipuće vode, kojoj se prethodno doda 1 žličica meda. Juha je prekrivena poklopcem i infundirana 15 minuta. Možete piti juhu nakon hlađenja, poput čaja.
Uvarak od ginsenga
Sam ginseng je izvrsna ljekovita biljka. U kombinaciji s cimetom i medom, pretvara se u izvrstan lijek za muškarce koji jača erekciju i povećava libido. Za pripremu ljekovitog izvarka potrebno je 100 grama ginsenga, 50 grama meda i 10 grama cimeta. Ginseng se prvo mora infundirati 2 dana. Da biste to učinili, prelijte ga s pola litre kipuće vode, pokrijte poklopcem i ostavite na tamnom mjestu. Dva dana kasnije, ginseng se zapali i dovede do vrenja, u kuhanu juhu se dodaje med. Dobivena smjesa se nastavlja kuhati na laganoj vatri 30 minuta, nakon čega joj se dodaje cimet. Juha se mora držati na laganoj vatri tri sata, a zatim ukloniti s vatre i staviti na tamno mjesto da se infundira tri dana. Dobivenu juhu treba uzimati 2/3 šalice dva puta dnevno.
Infuzija timijana
Ovaj narodni lijek također vam omogućuje učinkovito vraćanje potencije. Morate uzeti 100 grama bilja i uliti jednu čašu kipuće vode. Juha se infundira dok se potpuno ne ohladi. Ohlađenu juhu treba uzimati dva puta dnevno odmah nakon jela.
gospina trava
Gospina trava se smatra svestranom ljekovitom biljkom koja pomaže kod velike većine tegoba. Za pripremu infuzije gospine trave potrebno je uzeti 15 grama bilja i preliti ih čašom hladne vode. Infuziju morate kuhati 15 minuta, pokrivajući poklopcem. Dobivena juha mora inzistirati 45 minuta, ocijediti. Infuzija se konzumira po jednu žličicu tijekom dana šest puta između obroka.
Za muškarce sa spolnom disfunkcijom gospina trava je korisna jer povećava potenciju, blagotvorno djeluje na rad crijeva i cijelog genitourinarnog sustava.
Eleutherococcus
Eleutherococcus bodljikav po svojim kvalitativnim karakteristikama sličan je ginsengu, stoga nema manje terapeutski učinak na muško tijelo. Velika prednost ove biljke je izostanak izraženog osjećaja uzbuđenja u procesu uzimanja. Učinkovitost terapijskog učinka Eleutherococcus očituje se izravno tijekom intimnosti u stabilnoj erekciji i snažnom spolnom nagonu.
Ostali narodni recepti
Mušku snagu možete vratiti ne samo uz pomoć biljnih infuzija. Postoje i drugi popularni načini rješavanja ovog problema. Sljedeći narodni lijekovi daju najučinkovitije rezultate.
Med
Med se u svako doba smatrao moćnim sredstvom koje potiče mušku spolnu funkciju. Da biste povećali učinkovitost meda, možete mu dodati sok od mrkve, đumbir, orašaste plodove, vino, sok od aloe. Na primjer, možete pomiješati 300 grama meda s istom količinom orašastih plodova i 100 ml soka od aloe. Dobivenu smjesu preporuča se uzimati 35-40 grama dnevno.
bijelo vino
Bijelo vino glavni je sastojak prirodnog seksualnog stimulansa. Za pripremu poticajnog napitka potrebno je uzeti bocu (1 litra) bijelog vina, čašu soka od naranče, pola čaše limunovog soka, žlicu likera, dvije žlice meda, prstohvat svježih listova mente, prstohvat cimeta. Svi sastojci se pomiješaju i zagriju na laganoj vatri. Dobiveni napitak stavlja se u hladnjak na tri dana, nakon čega se filtrira. Ovaj lijek potrebno je popiti neposredno prije nadolazećeg spolnog kontakta, jer počinje djelovati odmah nakon što uđe u tijelo muškarca.
Čaj od hmelja
Uzmite jednu žlicu listova hmelja i dobro ih sameljite. Zatim morate biljku preliti čašom kipuće vode i držati je oko 5 minuta na laganoj vatri. Dobiveni čaj se može konzumirati nakon hlađenja, po pola čaše tri puta dnevno.
Čaj s đumbirom, šafranom i klinčićima
Ako u uobičajeni crni čaj tijekom kuhanja dodate malo šafrana, đumbira i klinčića po ukusu, dobivate učinkovito sredstvo za povećanje razine seksualne želje kod muškaraca.
Važno je uzeti u obzir da je svaki muški organizam individualan. Isti recept može biti koristan za jednog muškarca, a ne baš učinkovit za drugog. Preporuča se isprobati različite mogućnosti za povećanje potencije narodnim metodama i pronaći najprikladniji recept.
Promjena prehrane
Pravilna prehrana važan je čimbenik koji utječe na spolno zdravlje muškarca. Da biste povećali potenciju kod kuće, morate odustati od upotrebe štetnih proizvoda i uključiti u svoju prehranu maksimalnu količinu hranjivih tvari.
| Istaknuti Proizvodi | Proizvodi se ne preporučuju |
|---|---|
| Domaće nemasno meso | Masno meso industrijske proizvodnje |
| Riba | Alkohol (pivo je posebno destruktivno za mušku potenciju) |
| Mliječni proizvodi (mlijeko, svježi sir, kiselo vrhnje, sir, jogurt, kefir) | Sladoled |
| Orašasti plodovi | Margarin |
| Plodovi mora (škampi, rakovi, dagnje, rakovi, itd. ) | Brza hrana |
| Alge | Pečenje, pekarski proizvodi (u velikim količinama) |
| Svježe voće (naranče, šipak, limun, smokve posebno su indicirane za konzumaciju) | Kava (ako se često konzumira) |
| Svježe povrće (luk, češnjak, repa) i začinsko bilje (kumin, menta, timijan itd. ) | Dimljena kobasica |
| Jaja | pržena hrana |
| Med (posebno je korisna mješavina meda i orašastih plodova) | sol (ako se konzumira u prekomjernoj količini) |
| Začini |
Dobre kućne navike
Muškarac može postići povećanje potencije ispunjavanjem niza potrebnih uvjeta.
To podrazumijeva ne samo organizaciju ispravne prehrane i korištenje alternativnih metoda liječenja problema, već i razvoj niza pozitivnih svakodnevnih navika.
Svakodnevno pridržavanje određenih pravila ne samo da će povećati seksualnu aktivnost i održati je u dobrom stanju, već će i poboljšati cjelokupno zdravlje i kvalitetu života.
Predlaže se slijediti ove jednostavne preporuke:
- Svakodnevno se tuširajte kontrastnim tušem.Izmjenjivanje tople i hladne vode tijekom tuširanja povećava protok krvi. Takva stimulacija svih tjelesnih sustava ima pozitivan učinak na stanje potencije. Važno je započeti kontrastne tuševe s malim temperaturnim intervalom (malo topla i malo hladna voda), postupno ga povećavajući. U konačnici, čovjek mora doći na izmjenu tople (ne vrelo vruće) i hladne (ne ledeno hladne) vode. Nakon takvog tuširanja preporučuje se trljanje tijela tvrdim ručnikom do stanja blagog crvenila. Preporučljivo je početi prakticirati kontrastno polivanje u toploj sezoni kako bi se tijelo postupno naviklo na sličan postupak stvrdnjavanja prije početka hladnog vremena.
- Vježbajte kontrastne kupke.Ako se muškarac iz raznih individualnih razloga ne može tuširati kontrastnim tušem, ima mogućnost kontrastne kupke. Takve kupke izravno utječu na područje genitalija. Za postupak je potrebno pripremiti dva bazena. U jednu ulijte toplu vodu, u drugu hladnu. Morate sjesti naizmjence u jedan bazen, a zatim u drugi. Svaki zaron trebao bi trajati najmanje 30 sekundi. Sam postupak preporuča se nastaviti oko 15 minuta.
- Opustite se u kupki.Budući da živčani sustav igra veliku ulogu u problemima s potencijom kod muškaraca, važno je naučiti kako se što više opustiti kako biste riješili problem. Opuštajuće kupke mogu pomoći. Takve vodene postupke preporuča se obaviti prije spavanja. U ovom slučaju, učinak će biti najznačajniji. Umirujuće kupke možete napraviti tako da se u vodu dodaju ekstrakti bora, valerijane, lavande, lovorovog lista itd.
- Često hodajte bosi.Hodanje bosonog ima prirodni stimulativni učinak na cjelokupno ljudsko tijelo, uključujući i potenciju. To je zbog činjenice da se u području stopala nalazi veliki broj osjetljivih točaka, koje su, između ostalog, odgovorne za seksualnu aktivnost muškarca. Ove točke se ne stimuliraju tijekom standardnog hodanja u cipelama, pa se preporuča češće hodati bosi. To se može učiniti ne samo kod kuće, već iu ljetnoj kućici, na plaži itd.
- Pijte prirodnu kavu umjereno.Višak kave, posebno nekvalitetne instant kave, izrazito negativno utječe na stanje muške potencije i cijelog organizma. No, umjerena konzumacija prirodne kave (ne više od jedne šalice kave dnevno) ima pozitivan učinak na seksualni učinak muškarca.
To je zbog sposobnosti kofeina, koji je osnova pića, da poveća libido.
Poštivanje ovih preporuka može dovesti do pozitivnog rezultata samo ako muškarac stabilno vodi ispravan način života. Naime:
- Manje nervozan.Stres je najčešći uzrok problema s potencijom. Problemi u intimnom životu zauzvrat izazivaju dodatnu živčanu napetost. Zbog toga se čovjek nađe u začaranom krugu vlastitih strahova i neuroza. Razvoj takve situacije možete izbjeći pažljivim razmatranjem vlastitog psihičkog stanja. Važno je organizirati svoj režim tako da uvijek postoji mjesto za odmor, zabavu, komunikaciju s prijateljima itd.
- Naspavati se.Adekvatan san ključ je seksualnog zdravlja muškarca. Kronični nedostatak sna izaziva osjećaj umora, razdražljivosti i zdravstvenih problema. Sve to negativno utječe na muški libido.
- Odreći se alkohola, cigarete, pušačke mješavine, droge itd.
Loše navike razorno utječu na stanje svih tjelesnih sustava, no posebno je izražen njihov negativan utjecaj na spolnu funkciju muškaraca.
Tjelesne vježbe
U procesu izvođenja fizičkih vježbi kod muškaraca povećava se cirkulacija krvi u maloj zdjelici. Također, nakon sportskog treninga, čovjek osjeća nalet energije i pozitivnih emocija. Sve to povoljno utječe na njegov seksualni život.
To jamči izgled stabilne erekcije.
Posebno su učinkovite sljedeće vježbe:
- Trening genitalija.Ova vježba poboljšava seksualnu funkciju. Da biste ga izveli, morate ležati na leđima, raširivši noge savijene u koljenima u stranu. Potrebno je u redovitim intervalima naprezati i opuštati područje između testisa i anusa. Za vrijeme kontrakcija stražnjica bi trebala ostati nepomična.
- Naprezanje nogu.Ova vježba se izvodi stojeći. Trebate staviti noge na neku udaljenost jedno od drugog i zamisliti da je kamen stisnut između njih. Potrebno je zategnuti mišiće nogu (kao da nogama stišćete kamen).
- Trčanje na mjestu.Potrebno je, ostajući na mjestu, pomaknuti noge.
- Podizanje zdjelice.Potrebno je ležati na leđima, noge savijene u koljenima kako bi se stopala naslonila na pod. Podignite zdjeličnu regiju i spustite je natrag na pod. Napravite nekoliko ponavljanja. Leđa tijekom vježbe trebaju ostati ravna, a lopatice dodirivati pod.
Važno je započeti vježbe s minimalnim brojem ponavljanja, postupno povećavajući njihov broj. Redovita primjena ovog kompleksa postupno će poboljšati seksualne sposobnosti i održavati ih u ispravnom stanju.