Morate znati što je korisno za mušku potenciju, a što štetno. Erektilna funkcija muškarca vrlo je složen proces koji ovisi o velikom broju čimbenika. Mnogi mladi ljudi nemaju pojma koji uzroci štetno utječu na libido i erektilnu funkciju. Suvremeni svijet nudi veliki izbor prehrambenih proizvoda, razne sportske aktivnosti i napredne tehnologije. Potrebno je otkriti što je korisno, a što štetno.
Kako nastaje erekcija i o čemu ovisi?
Potencija muškarca leži u pravilnom procesu erekcije i seksualnoj želji. Ako je jedan od ovih čimbenika oštećen, tada se muškarčeva potencija smanjuje.
Erekcija je složen proces koji uključuje rad mekih tkiva genitalnih organa i neurovaskularnog sustava. Poremećaj vaskularne prehrane ili prijenosa živčanih impulsa u mozak dovodi do nedostatka uzbuđenja kod muškarca.
Seksualna želja u potpunosti ovisi o hormonalnom sustavu pacijentice. Živčani impulsi prenose signale u mozak. Hormoni se oslobađaju u krv. Prostata pokreće proces proizvodnje sjemene tekućine i testosterona. Čovjek postaje uzbuđen. Ako iz bilo kojeg razloga hormoni ne funkcioniraju kako treba, muškarac neće imati seksualni nagon. Živčana napetost i dugotrajni stres također imaju štetan učinak na libido. Ako je osoba dulje vrijeme u depresiji, mozak prestaje odašiljati signal uzbuđenja, a želja se smanjuje.
Potencija može biti oslabljena iz raznih razloga:
- Prekomjerna težina;
- Neurološki poremećaji;
- Hormonalne promjene;
- Neaktivan način života;
- Razne bolesti genitourinarnog sustava.
Ako muškarac ima jedan od gore navedenih čimbenika, tada je potencija oslabljena. Seksualna disfunkcija može se ukloniti liječenjem identificirane patologije. Ako je potencija oslabljena kod zdravog muškarca, tada treba odabrati pravilnu prehranu i sportske aktivnosti.
Koju hranu trebate jesti?
Određene vrste hrane imaju ogromne prednosti. Glavni uvjet za pripremu je odsutnost pržene hrane. Hrana se prži uglavnom na ulju i masti. To je vrlo štetno za zdravlje cijelog tijela i šteti muškoj potenciji.
Znanstvenici su razvili ovisnost povećanja potencije o određenim vitaminima i mikroelementima. Na temelju ove ovisnosti odabiru se prehrambeni proizvodi. Popis zdrave hrane uključuje sljedeće proizvode:
- morske školjke;
- Teleće meso;
- Jaja prepelica;
- Zelenilo;
- Pčelinji proizvodi.
Plodovi mora oduvijek su bili od velike vrijednosti za povećanje potencije. Većina plodova mora sadrži esencijalne aminokiseline koje pospješuju proizvodnju testosterona. Riba je glavni izvor omega-3. Ova kiselina utječe na pravilno formiranje krvožilnog sustava i poboljšava elastičnost tkiva.
Na vrhu liste zdravih namirnica nalaze se rakovi i kamenice. Sadrže tvar koja je prirodni analog muškog hormona. Kamenice su uvijek popularne među muškarcima. Školjke sadrže maksimalnu količinu hormona i cinka. Priprema zdravog jela vrlo je jednostavna. Kamenica se ne smije kuhati. Školjku je potrebno samo poškropiti limunovim sokom i popapriti. Jelo ne treba često konzumirati. Plodovi mora mogu zaraziti čovjeka određenim infekcijama. Bakterije iz plodova mora vrlo je teško liječiti.
Teleće meso sadrži velike količine vitamina A, C i E. Teletina je bogata željezom. Tvar pomaže u proizvodnji crvenih krvnih stanica. Stalna obnova krvnih stanica korisna je za potenciju. Stanice hvataju molekule kisika i prenose ih do organa i tkiva. Ako je krv bogata crvenim krvnim stanicama, tada su tkiva stalno zasićena kisikom. Poboljšava se trofizam tkiva. Organi uključeni u seksualno uzbuđenje počinju ispravno raditi.
Prepeličja jaja sadrže proteine i aminokiseline potrebne za poboljšanje potencije. Proizvod se mora pripremiti kuhanjem u vodi tri minute. Dugotrajno izlaganje toplini može uništiti korisne aminokiseline. Posudu ne treba pretjerivati. Dopušteno je konzumirati 5 jaja tjedno.
Zelenje se može konzumirati u neograničenim količinama. Najkorisniji su list peršina i špinata. Peršin sadrži apigenin. Tvar sprječava proizvodnju ženskih spolnih hormona u muškom tijelu i potiče spermatogenezu. Špinat sadrži veliku količinu korisnih vitamina i mikroelemenata. Posebna pažnja posvećena je androsteronu. Supstanca je ekvivalentna testosteronu. Stotinu grama lišća špinata vraća tjednu normu hormona.
Pčelinji proizvodi su korisni za cijeli organizam. Za potenciju, muškarac mora obratiti pažnju na pčelinji kruh. Pčelinji kruh se sastoji od cvjetnog polena. Pelud su muške spolne stanice raznih biljaka. Proizvod pomaže u normalizaciji rada endokrinih žlijezda i testisa. Pčelinji kruh normalizira proizvodnju testosterona i probavljivost proteina. Pčelinji proizvodi zasićuju krv fruktozom i saharozom. Glukoza iz pčelinjeg kruha dobro se apsorbira i normalizira energetske metaboličke procese, stimulira mušku učinkovitost.
Koja su pića štetna?
Dobrobiti kave i piva vrlo su kontroverzne među znanstvenicima diljem svijeta. Kava sadrži prirodni pojačivač energije kofein. Tvar ima stimulirajući učinak na ljudski središnji živčani sustav. Neki znanstvenici tvrde da dugotrajna konzumacija napitka od kave izaziva živčanu napetost i štetno utječe na potenciju. Drugi stručnjaci vjeruju da kava aktivira protok krvi i potiče prehranu tkiva genitourinarnih organa. Pretjerana konzumacija napitaka od kave može dovesti do hipertenzije i srčanih problema. Dugotrajno uzimanje kofeina remeti rad bubrega i dovodi do nakupljanja tekućine u tjelesnim tkivima.
Pivska pića vrlo su popularna među modernom omladinom. Prirodno piće sadrži korisne tvari i mikroelemente. Stimulirajući učinak piva je aktiviranje metaboličkih procesa. Ova svojstva ima samo prirodno pivo.
Piće je napravljeno od hmelja, slada i pivskog kvasca. Gotova smjesa se ne podvrgava toplinskoj obradi, već se priprema infuzijom u bačvi. Rok trajanja takvog piva ne prelazi 14 dana. Muškarac ne smije piti više od 200 ml ovog pića dnevno.
Moderno pivo ne može se pohvaliti takvim svojstvima. Proizvod je industrijski pripremljen. Da biste to učinili, gotov prah se pomiješa s destiliranom vodom i alkoholom. Suhi koncentrat je stabiliziran određenim tvarima. Oni ne koriste tijelu, ali imaju štetan učinak na potenciju muškarca. Dugotrajna zlouporaba piva može dovesti do impotencije. Mnogi muškarci nisu svjesni da sadrži velike količine estrogena. Ovo je ženski spolni hormon.
Muškarci moraju paziti na svoje zdravlje. Pravilna prehrana i sportske aktivnosti ojačat će imunološki sustav i poboljšati potenciju.